ALIMENTACIÓN SALUDABLE
   EE   ¿Qué se entiende por alimentación saludable?  La alimentación saludable es aquella que aporta a cada individuo  todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades  nutricionales, en las diferentes etapas de la vida (infancia,  adolescencia, edad adulta y envejecimiento), y en situación de salud.  Ten en cuenta que este apartado hace referencia a la alimentación  saludable en general, y lo puedes utilizar como base en tu alimentación  diaria. En caso de presentar síntomas específicos relacionados con la  enfermedad o el tratamiento, debes dirigirte al apartado de  recomendaciones dietéticas específicas.  Cada persona tiene unos requerimientos nutricionales en función de su  edad, sexo, talla, actividad física que desarrolla y estado de salud o  enfermedad.  Para mantener la salud y prevenir la aparición de muchas enfermedades  hay que seguir un estilo de vida saludable; es decir, hay que elegir  una alimentación equilibrada, realizar actividad o ejercicio f...